IKKE SE NED!

Hvis du ser i gulvet når du gjør øvelser som utfordrer stabilitet og balanse, gjør du øvelsen feil. «Det får deg til å forskyve tyngdepunktet og belaster korsryggen unødig», sier Davidson. «For å fikse problemet kan du feste blikket på et punkt langt framme når du gjør ustabile øvelser som loaded carries, ettbeins knebøy, markløft og hopp. Da kan du trene styrke uten å skade deg», fortsetter Davidson