Ro­ma­skin

Men's Health treningsguide 2018 - - LAER AV DE BESTE -

Sett deg på se­tet på en ro­ma­skin, plas­ser føt­te­ne i hol­der­ne, og ta tak i hån­da­ket med over­hånds­grep. Hold kors­ryg­gen rett, strekk ut ar­me­ne, og gli for­over. Spenn fra med føt­te­ne, skyv hof­te­ne bak­over, og dra hånd­ta­ket mot nav­len. Husk: Bein, hof­ter og de­ret­ter ar­mer.

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway

© PressReader. All rights reserved.