Su­mo mark­løft til High Pull

Men's Health treningsguide 2018 - - LAER AV DE BESTE -

Stå bak en 35­ki­los vekt­stang. Ta en kne­bøy, og grip stan­gen med over­hånds­grep og hen­de­ne en skul­der­bred­de fra hver­and­re. Reis deg eks­plo­sivt opp, og løft vek­ten opp i skul­der­høy­de. Senk vek­ten, og gjen­ta øvel­sen.

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway

© PressReader. All rights reserved.