BAILEYS MOTIVASJONSLEK: Helen

En annen vanlig treningsøkt for de som trener CrossFit, er Helen. Øvelsene ser ikke så tøffe ut, men ikke la deg lure: Dette er faktisk en beinhard utholdenhetstest som slår ut selv de sterkeste og raskeste idrettsutøverne.

SLIK GJØR DU DET

Fullfør denne sirkelen tre ganger:

400-meter løping 21 kettlebell-sving 12 pull-ups

POENG

Tiden det tar å gjennomføre hele programmet. Prøv å fullføre på 10 minutter.