02/ Slik mestrer du din første pull-up

IRON BODY, BOSTON, MA

Gjør hollow-body holds: Heng fra en stang i 30 sekunder mens du trekker inn magemusklene, foreslår Iron Bodys Artemis Scantalides. Prøv deretter med albuene bøyd 90 grader. Når du klarer 3 sett på 30 sekunder, kan du prøve en pull-up!