Bokstavhopping

Få sterke, atletiske bein ved å hoppe i forskjellige bokstavmønstre. «Stå vendt i samme retning hele tiden, og hink forlengs, baklengs og sidelengs slik at mønsteret danner en bokstav», sier Bobby Maximus, styrketrener ved Gym Jones i Salt Lake City. Velg fem bokstaver som ikke har buer, f. eks (A, M, A, Z, E), hink hver bokstav, og bytt bein.