Men's Health treningsguide 2018
Skvulpende trening
Fyll et par 20 litersbøtter med vann. Hvert minutt, på minuttet, i ti minutter, løfter du bøttene og går 30 meter. Denne variasjonen av farmer’s walk er gull verdt for kjernemuskulaturen, siden du hel tiden må stabilisere det skvulpende vannet.