Negativ splitt

Gjør denne øvelsen ved soloppgang for å få en god start på dagen, for å bli i godt humør, og for å forbrenne fett før frokost. Varm opp, og løp vekk fra huset ditt i 15 minutter. Snu, og prøv å løpe raskere hjem igjen. «Denne teknikken kalles negativ splitt, og laerer deg å løpe raskere når du er sliten», sier Wartenburg.