Kjenn kraften i hvert eneste tak

Dra til det lokale bassenget, og prøv denne 1000-meteren som gir deg definerte muskler og brenner helvetes mye fett. Svøm 200 meter oppvarming, 100 meter freestyle og 100 meter rygg. Svøm freestyle så raskt du kan over to lengder, hvil 30 sekunder og gjenta øvelsen med ryggsvømming. Svøm fire rolige lengder for å senke pulsen. I tillegg til å kvitte deg med reservedekket rundt magen, vil du merke at kroppen kommer seg raskere etter gårsdagens treningsøkt. Svømming er dessuten god, men skånsom kondisjonstrening.