Tren som John Glenn

Astronauter ved NASAs Merkurprosjekt i 1959, måtte gjøre noe som kalles Harvard Step

Test, som er en brutal treningsøkt for beina. Stå foran en 50 cm høy step, eller en parkbenk. Følg med på klokken, og gå opp ett sekund, ned ett sekund. Gjenta øvelsen med motsatt bein. Fortsett å gjøre øvelsen med annethvert bein i 5 minutter, ta 30 step-ups per minutt. Ta pulsen din i ett minutt når du er ferdig (puls 1), etter 2 minutter (puls 2), og etter 3 minutter (puls 3). Legg sammen de tre tallene, og del 30 000 på svaret. Hvis pulsen din målte 150, 130, og 110, blir regnestykket ditt 30 000/ (150+130+110) = 77. En mann i god form bør få 90 eller mer. 80-90 er også over gjennomsnittet. Får du under 64, betyr det at du har en jobb å gjøre, kjekken.