Men's Health treningsguide 2018
VERY BERRY
3,5 DL VANN
2,4 DL SPINAT
4,8 DL FROSSEN BAERBLANDING
1,2 DL LETT YOGHURT
NATURELL
2 MÅLESKJEER PROTEINPULVER MED VANILJESMAK
1 SS VALNØTTER
1 SS KNUSTE LINFRØ TIL SAMMEN 8 DL PR. SHAKE
500 KALORIER, 57G PROTEIN,
54 G KARBOHYDRATER (14 G FIBER), 11 G FETT
Denne shaken er fullstappet med protein, fiber, sunt fett, fytokjemikalier og probiotika», sier Brian St. Pierre, r.d., c.s.c.s., ved Precision Nutrition. «Du kan drikke den som frokost, lunsj eller middag.»