Men's Health treningsguide 2018

SJOKOLADEK­ULER

-

Ingrediens­er:

8 dadler uten stein 1 målebeger proteinpul­ver (du kan velge mellom sjokolade, vanilje, eller pulver uten smak)

0,6 dl finhakkede peanøtter

4 ts lønnesirup

2 ts usøtet kakaopulve­r

Slik gjør du:

Bland dadler, proteinpul­ver, halvparten av peanøttene, lønnesirup og kakaopulve­r i en foodproses­sor. Blandingen bør vaere litt klissete, slik at det er lett å rulle den til en ball. Er den for tørr, kan du ha i en ekstra daddel. Er den for klissete, kan du tilsette mer proteinpul­ver, eller peanøtter.

Rull en toppet teskje til en kule, og dekk kulen med knuste peanøtter.

Gir 8-10 kuler.

Kilde: Alexandra Caspero, R.D.

 ??  ??

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway