INSTRUKSJONER

Men's Health treningsguide 2018 - - BLI EN MUSKELBUNT -

GJØR DIS­SE ØVEL­SE­NE SOM EN DEL AV TRE­NINGS­PRO­GRAM­MET FOR HELE KROP­PEN, EL­LER FOR OVER­KROP­PEN. GJØR FER­DIG ALLE SETTENE I HVER SEKVENS (FOR EK­SEM­PEL 1A OG 1B), FØR DU GÅR VI­DE­RE TIL NES­TE ØVELSE I PRO­GRAM­MET. ØNS­KER DU STØR­RE VARIASJON, KAN DU BYTTE UT EN ØVELSE MED EN AV DE ALTERNATIVE SKUL­DE­RØVEL­SE­NE SOM OGSÅ HJEL­PER DEG Å STYR­KE SKULD­RE­NE OG BYG­GE DEN UL­TI­MATE OVER­KROP­PEN.

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway

© PressReader. All rights reserved.