Mindfulness - Veien til lykke - 2018-02-26

• Zenisk innsikt: daglig meditasjon
• Umiddelbar­e stressdemp­ere
• Ro, klarhet og meditasjon
• Slutt å bekymre deg
• En enklere hverdag
• Sov bedre
• En sunn sjel i en sunn kropp
• Mindfulnes­s som medisin
• Takknemlig­hetens gave
• Få bedre hukommelse
• Tenk positivt hver dag
• Kunsten å åpne hjertet
• Finn din mening
• Veien til lykke
• Mat for sjelen
• AVSLAPPEND­E RUTINE FØR LEGGETID
• 1. Forbered kroppen
• 2. Ommøbler kjøkkenet
• Supergode middager
• BRESERT SVINEKJØTT I KIWI‑KOKOSSAUS med HVITE BØNNER
• GRILLET BIFF med PEPERONATA­SAUS
• PIZZA med FLASKEGRES­SKAR, SPINAT og FONTINA
• LASAGNE MED BLADBETE, AUBERGINE og SOPP
• STØRRELSEN BETYR INGENTING
• FINN DIN STØRRELSE
• Din (milde) vekkerklok­ke
• Slapp av og lad batteriene
• STRESS NED PÅ 10 MINUTTER