Våkner vi opp mentalt eller åpner vi øynene først om morgenen?

Søvn er en gave fra naturen som er viktigere og mer komplisert enn du tror. Vi har fem søvnstadier som betegner en stadig dypere søvn. Når du plutselig er lys våken og øynene dine spretter opp, er det ofte etter en naturlig oppvåkning. Hvis du kommer direkte ut av Rapid Eye Movement (REM)-søvn, kan du godt huske drømmene dine. Hvis du blir vekket, f.eks fordi vekkerklokka ringer, og kommer ut av en annen fase, vil det ta lengre tid. Da ønsker du kanskje ikke å åpne øynene dine med én gang.