Finn roen

Meditasjon har vært i bruk i tusener av år til avspenning, tenking eller for å nå spirituelle mål. Nå jobber et internasjonalt forskerteam, basert i Norge og Australia, for å forstå hvordan meditasjon kan være et så kraftig verktøy.

Det finnes to typer meditasjon; konsentrasjonsmeditasjon, hvor en fokuserer på en bestemt tanke; og ikke- direktiv meditasjon, hvor en lar sinnet vandre fritt. Forskerteamet har studert fMRI- bilder av personer som mediterer, og funnet at når man lar tankene løpe løpsk i ikke- direktiv meditasjon, økes hjerneaktiviteten, særlig i områder som forbindes med emosjonell bearbeidelse.