Hva er en muskelstrekk og hvorfor skjer det?
Det gjør skikkelig vondt å forstrekke en muskel, så det er viktig å varme opp!
En forstrekt muskel er en muskel som har fått en rift i muskelfibrene. Ofte skyldes det en plutselig bevegelse. Om man ikke varmer opp skikkelig, kan man også få muskelstrekk fordi muskelen ikke er helt klar for å brukes hardt når man aktiviteten begynner. Den musklene som oftest forstrekkes, er lårmusklene på baksida av låret. En strekk kan forårsake ømhet og smerter, og kan vare flere dager før muskelen har klarer å reparere seg. Den beste måten å beskytte seg mot muskelstrekk på, er å varme opp.