Hvor sunn er du?

Body mass index ( BMI) brukes ofte for å estimere en persons kroppsfett. Det er brukt over hele verden, blant annet av Verdens Helseorganisasjon. Den anslår en persons kroppsstørrelse ved å dele vekten på høyden x 2 ( dvs. BMI = vekt i kilo delt på høyde i meter x 2). Et tall på over 25 antyder overvekt, mens er tallet under 18,5, antyder det undervekt. Fordelen med metoden er at den er lett å bruke, og er lik for menn og kvinner. Hos barn skal tallene leses litt annerledes og riktige verdier varierer med alder.

BMI- resultatene deles inn i kategoriene undervektig, normal, overvekt og fedme. Ulempen med BMI- systemet er at det ikke tar hensyn til folks ulike kroppsproporsjoner eller muskelmasse. Idrettsutøvere med mye muskler vil for eksempel bli klassifisert som overvektige og dermed usunne, selv om de sannsynligvis er helt passe.

Barn vokser litt i rykk og napp og kan også lett havne i feil kategori. Det er derfor BMI kun må brukes som en pekepinn på en persons ve og vel, og bør måles på flere tidspunkt over tid, for å oppdage utviklingstrenden.