5 TOPP FAKTA

FRIE RADIKALER

Hyppig eksponering

Vi eksponeres for frie radikaler fra omgivelsene hver dag. Alkohol, tobakk, røyk, husholdningskjemikalier, ja til og med solstråler inneholder alle radikaler.

Ikke overdriv

Selv om trening er gunstig for kroppen på alle måter, kan overdrevent mye anstrengende aktivitet faktisk øke produksjonen av disse skadelige molekylene, så ikke overdriv treningen.

Spis frukt og grønnsaker

Forskning har vist at et variert kosthold med mye frukt og grønnsaker hjelper kroppen til å bekjempe virkningene av frie radikaler og generelt sett begrenser deres skadevirkninger.

Hva er ladingen?

Frie radikaler kan ha positiv, negativ eller nøytral lading. Det er slik de knytter seg til andre molekyler. Dette kan påvirke cellene på forskjellige måter.

Fri som fuglen

Årsaken til at radikalene ofte betegnes som « frie » , er at de reaktive molekylene flyter fritt helt til de finner et annet molekyl som de kan utveksle elektroner med. Det er først da de begynner å gjøre skade.