Hva kan trigge migrene?

Følelser: • Stress • • Angst Sinne • Sjokk • Begeistring

Fysiske triggere: • Utslitthet • Mangel på søvn • Variabel/dårlig søvn • Hard trening • Stramme skuldre og nakke • Slitne øyne etter mye skjermtitting • Tann- og/eller kjeveproblemer (f.eks. gnissing av tenner)

Kosthold: • Lavt blodsukker/mangel på mat • Uregelmessige måltider • Dehydrering • Alkohol • Koffein • Visse former for mat, for eksempel sjokolade, ost og sitrus

• Visse former for tilsetningsstoffer som f.eks. monosodium glutamat (MSG), aspartam, tyramin og nitrater. Flere studier viser at et av symptomene på et kommende migreneanfall kan vaere et skikkelig sug etter visse matvarer som for eksempel sjokolade eller noe annet fra listen over. Derfor er det ikke nødvendigvis helt sikkert at disse matvarene eller tilsetningsstoffene faktisk trigger et anfall.

Miljøpåvirkning: • Sterkt lys

• Høy lyd

• Sterk lukt

• Røyk og forurensning • Kulde/varme NB: Overforbruk av smertestillende eller sovetabletter kan også trigge migrene og hodepine. Dette kalles medikamentindusert hodepine.