Henrik Ingbrigtsen: – Jeg er tilbake for fullt
FRIIDRETT: Terskelfarten har aldri vaert høyere. Hundremeteren flyr unna på 12,2. Henrik Ingebrigtsen kan gå mot sin beste sesong.
Han har vunnet medalje i fire EM på rad, han har femteplass i OL, han har 3.31,46 som pers på 1500 meter. Skader og til slutt en omfattende operasjon i juni i fjor satte ham kraftig tilbake.
«Jeg garanterer at du er i verdenstoppen om to år viss du følger mitt treningsopplegg» lød beskjeden fra trenerpappa Gjert Ingebrigtsen like etter det medisinske inngrepet som ble foretatt i Finland.
Sju måneder etter operasjonen, for nøyaktig ett år siden, gjorde Henrik Ingebrigtsen et forsiktig come back og presterte en sterk 11. plass under EM terreng i Slovakia.
I sommer vant han EM-sølv på 5000 meter og tok 4. plass på 1500 meter.
– Først nå er jeg tilbake for fullt, sier Henrik til Aftenbladet og forteller om såkalt terskelfart (maks fart uten å få syre i musklene og bli stiv) på 10 x 1000 meter ned mot 2.50. Det er fem, seks sekunder fortere enn noen gang tidligere.
– Kondisjonsmessig er jeg tilbake og vel så det. Dessuten er farten på 100 meter bedre enn noensinne, 12,2 med litt flying start, forteller 27-åringen.
Storbror blant løperne fra Lura har hatt sine krangler med trener Gjert under opptreningsperioden.
– Hva tenker du nå?
– Jeg har aldri tvilt på Gjert, men har ikke vaert overbevist om at det alltid har vaert rett å følge Filip og Jakob sitt opplegg, har jo laert litt hva som funker gjennom alle disse årene, smiler Henrik som tar sin forholdsregler før og etter trening og løp når det gjelder skaden. Ekstra oppvarming, behandling av musklene i etterkant.
– Men når treningen eller konkurransen er i gang, tenker jeg ikke lenger på skaden, sier han.
– Hva kan du prestere på 10,3 km i Tilburg?
– Topp fem er realistisk, svarer Henrik Ingebrigtsen.
Han tror også det er mulig for det norske laget å ta medalje. Henrik og Filip Ingebrigtsen får selskap av Ørjan Grønnevig fra Stavanger Friidrettsklubb og Tom Erling Kårbø, Jakobs laerer. De tre beste teller.