Får hjertebank når han tenker på EM-marerittet
FRIIDRETT: Fortsatt kjenner han uro i kroppen når han tenker på fallet som veltet EMdrømmen – men Filip Ingebrigtsen (26) mener han har blitt sterkere av å gå på trynet. I fjor snakket han om å bryte drømmegrensen 3.30 på 1500 meter. 26-åringen var fattige to hundredeler fra å klare det. I år handler det om hvor langt ned på 3.20-tallet han kan komme. Målet er Mo Farahs europeiske rekord på 3.28,81. I så fall vil Filip Ingebrigtsen vaere svaert naer topp-10-listen over tidenes beste 1500-meterløpere.
– Jeg mener at Europa-rekorden er innen rekkevidde, sier Ingebrigtsen før dagens sesongdebut utendørs på Fana stadion under Trond Mohn Games.
Skal revansjere EM-fallet
Han slet med å sove da han skulle legge seg. Han kjente på uroen i kroppen. Hjertet slo raskere. Han fikk flashback til den glohete august-onsdagen på Olympiastadion i Berlin. Filip Ingebrigtsen ble revet med da løperen foran ham i semifinalen falt. Full av adrenalin hentet Sandnes-løperen igjen feltet og vant heatet.
En enorm prestasjon. Men han ble skadet i fallet og var sjanseløs da lillebror Jakob vant gullet i finalen to dager senere. Resten av det som hadde vaert en bra sesong, var ødelagt. I ni måneder har Filip vaert drevet av revansjlyst.
– Under de tøffeste øktene i vinter, da jeg ikke hadde så lyst til å trene, tenkte jeg mye på det som skjedde i Berlin. Jeg har vaert så revansjlysten. Det har drevet meg ganske mye.
Han legger ikke skjul på at det gjør vondt når han tenker tilbake på fallet.
– Vanligvis sover jeg godt, men det var kvelder da jeg fikk hjertebank og kjente på den dårlige følelsen. Det hender fortsatt at jeg gjør det. Men jeg prøver å bruke det som motivasjon og noe konstruktivt i treningen. Når du legger hele sjelen din i idretten blir det veldig sterkt. Derfor handler det om å bruke det til noe positivt. Jeg er blitt sterkere av å gå på trynet.
Var supermotivert
Han var skadet både ved inngangen og utgangen av 2018-sesongen. Der friidrettsutøvere vanligvis ser frem til en kjaerkommen pause i september, kastet Filip seg nesten umiddelbart ut i en ny oppkjøring. Ved sesongslutt var han allerede supermotivert for en ny sesong. Det resulterte i gull under EM i terrengløp i desember. I vinter og vår har det ikke vaert trøbbel av noe slag i treningen. Rapportene forteller at Ingebrigtsen er i svaert god form.
– Hvor god formen er, finner vi snart ut av. Vi har gjort mye treningsog sammenligningsgrunnlag fra år til år. Ut fra treningen har jeg absolutt tatt nye steg.
– Det betyr at du er god for under 3.30 på 1500 meter?
– Altså, jeg føler egentlig at jeg var ferdig med 3.30 i fjor. Nå skal jeg se hvor langt ned på 3.20-tallet jeg kan komme.
Risikoen ved å løpe i felt
Han falt i semifinalen i EM i fjor. Han ble disket i Rio-OL i 2016. Å løpe i felt på en 1500 meter betyr stor risiko fordi det er kamp om posisjonene naermest listen.
– Er ikke du så sterk at du kan løpe i front for å unngå farer?
– Ja, men det er jo ikke så gøy. Jeg løper på den måten jeg synes er gøy. Å ligge i felt er jo sjarmen med 1500 meter. Jeg forsøker alltid å minimere risikoen. Dessuten mener jeg hendelsene i OL og EM var forskjellige ting. I EM løp jeg med veldig lav risiko. Jeg lå i feltet, men da han foran falt – og rev flere med seg – ble jeg dratt med. I OL hadde jeg lite erfaring og gjorde dårlige valg. Men det endte litt på samme måte.
Etter løpet i Bergen følger Diamond League-stevner i Stockholm, Roma og Oslo. 2019-sesongen er strukket til oktober fordi VM er lagt til Doha, der det er for varmt til å konkurrere på sommeren. Flere løpere vurderer derfor å dele sesongen, kutte ut konkurranser midt på sommeren fordi sesongen er så lang. Men Ingebrigtsen skal forsøke å konkurrere så mye som mulig.
– Det handler om å jobbe godt mentalt. Mange blir mett i løpet av sesongen, de begynner å snakke om sesongpausen, at de gleder seg til bare å trene igjen. Men det er jo konkurranser som er gøy. Jeg tror det blir kult. Nå får vi en full sesong med fokus på å løpe fort. Og så VM helt til slutt.