DE 7 YOGAGRENENE

Yoga har ikke alltid vært en fysisk praksis. Ordet yoga kan oversettes som «union» – forening av kropp, sjel og sinn, eller det individuelle med det universelle – men tidlig i historien trodde man at det fantes mange måter å oppnå dette på.

1 BHAKTI

legger vekt på forening med det guddommelige, og bruker sang, messing og dans for å knytte seg sammen med en høyere kilde.

2 HATHA

er den fysiske formen for yoga vi kjenner i dag, ofte tenkt som nødvendig for å forberede kroppen på meditasjon.

3 JANA

er en mer intellektuell form, hvor du studerer gamle tekster og lærer å kontrollere tankene.

4 KARMA

innebærer å jobbe uselvisk for andre for å komme nærmere det guddommelige.

5 MANTRA

bruker lyd, musikk og det talte ord for å roe ned sinnet.

6 RAJA

eller rojal yoga legger vekt på meditasjon som et middel for å oppnå kontroll over tanker.

7 TANTRA

ofte feilaktig overassosiert med hedonistisk fysisk glede og gir verktøy til åndelig innsikt.