3 RESTORATIV YOGA DETTE KAN DU FORVENTE
En beroligende yogastil som «restorativ» er det perfekte motmiddelet mot et travelt liv og kompletterer aktive stiler som ashtanga eller varm yoga. I det meste av klassen ligger du nede i posisjoner i lange perioder – opptil 20 minutter – noe som virkelig roer ned og gir næring til nervesystemet. Tradisjonelt bruker du masse utstyr, til tider så mye som fire yogaputer, sammen med tepper, blokker og øyeputer, for å støtte kroppen så fullstendig som mulig. På den måten bruker du minimalt med energi for å holde deg i posisjonen, og det føles trygt nok i kropp og sinn til å slippe eventuelle resterende spenninger.