FORDELER FOR KROPPEN

Mens økt muskelstyrke og fettforbrenning bidrar sterkt til å bygge en sterk fysikk, stopper det ikke der. Hvordan du responderer på stress, har stor innvirkning på fordelingen av fett i kroppen, så å skape mer ro i livet kan hjelpe deg til å ta kontroll over kroppsfasongen. Når du er under stress, pumper binyrene dine kortisol inn i blodomløpet for å hjelpe deg til å takle krisen via flykt-eller-kjemp-responsen. Men fordi mye av dagens stress ikke gjør at vi må løpe av sted eller stå opp og slåss – mer sannsynlig hopper vi over frokosten, sitter fast i trafikken eller har med mange frister å gjøre enn at vi står overfor et farlig dyr – påvirker ubrukt kortisol fettdistribusjonen og flytter den til rundt midten (kjent som visceralt fett eller magefett), hvor det kan omgjøres til energi av leveren når behovet oppstår. Sammen med å spise sunt vil det å redusere stresset ha stor innvirkning på kroppsfasongen.