NEDKJØLING

Det er viktig å la kroppen slappe av og pulsen vende tilbake til normalt på slutten av yogasekvensen. Dette hjelper deg å integrere fordelene fra økten og gjør at du kanfortsette dagen på en rolig, sentrert og stimulert måte. Ikke la deg friste til å hoppe over Savasana, uansett hvor travelt du har det! Kroppen og sinnet vil takke deg for den lille stunden i total avslapning.