SINN

Bra jobbet! Du har nå kommet frem til siste kapittel i Sterk med yoga. Gjennom de siste ukene har du trent alle deler av kroppen, og har kanskje begynt å se resultatene av det harde arbeidet du har lagt ned: en sterk, velformet kropp, økt utholdenhet og mer energi. I dette kapittelet lærer du grepene du trenger for å utvikle et klart, rolig og tilfreds sinn. Noen ganger kan mentalt stress føre til at du ikke får gjennomført de endringene du ønsker i livet ditt. Posisjonene og sekvensene i dette kapittelet hjelper deg til å finne din indre ro og holde fokus på det som er viktig. De gir deg den selvtilliten du trenger for å nå målene du har satt deg.