TA EN VINYASA

Beveg deg flytende mellom (fra venstre) Hund som ser ned, Lav planke, Hund som ser opp og Hun d som ser ned. Dette er én runde. Nybegynnere: Erstatt Lav planke med Planke på knærne, og hold beina og hoftene på gulvet i Hund som ser opp.