GÅ VIDERE …
Når du har fullført Plan A, gå videre til Plan B for å framskynde resultatene. Hvis du begynte med Plan B, føl deg etter den første måneden fri til å bytte rundt på sekvensene så de stemmer overens med dine behov. Hvis planen for eksempel har vist deg at du har sterke bein, men svak kjernemuskulatur, hopp over beinsekvensen en uke og doble kjerneøvelsene. Følgende uke gjør du begge sekvensene en gang hver. Ved å regelmessig overvåke framgangen og tilpasse planen til målene dine, vil du begynne å ta yogapraksisen din til neste nivå.