TA VARE PÅ BALANSEN
Siden 49-år gamle Guro Hoftun absolutt ikke er ekspert på å vaere gammel, er boken «Eldreliv» ganske fri for tips og råd. Hun er likevel sikker på at livsstilen g jennom voksenlivet for de fleste også vil påvirke alderdommen. •
Gjør en innsats for å styrke kroppen. Jo mer robust du er fysisk, jo bedre vil du takle alderdommen.
•
Ta vare på balanseevnen. Å ha god balanse påvirker hjertehelsen og er i seg selv en risikodemper i hverdagen. Og du trenger ikke gå på yoga eller lignende for å trene balansen. Å stå på ett ben når du pusser tenner er for eksempel en fin øvelse. •
Om du er i form til det, meld deg til frivillig arbeid. Slik kan du både aktivisere deg selv og vaere til nytte for andre.