Hvor lang tid tar det før koffeinet begynner å virke?

Undersøkelser har vist at effekten av en kopp kaffe eller et glass cola er merkbar allerede etter 10 minutter. Koffeinkonsentrasjonen i blodet er imidlertid høyest etter 45 minutter. For de fleste har koffein en halveringstid på rundt seks timer. Halvparten av koffeinet fra den kaffekoppen du tok klokken fire finnes altså fortsatt i blodet ved leggetid.