SOMMERDEPRESJON: Det samme, men omvendt

Noen opplever sesongdepresjon når det er for lyst!

Man regner med at det på verdensbasis er 5–10 prosent som opplever omvendt SAD, det vil si sommerdepresjon. Dette er personer som blir deprimert om våren og sommeren, når dagene blir lengre, lysere og varmere. I land nær ekvator er sommerdepresjon vanligere enn vinterdepresjon, ettersom vinterdepresjon er en sjelden lidelse i områder hvor dag og natt alltid er like lange. Personer med sommerdepresjon har dårlig matlyst og føler seg urolige. De er ikke apatiske, slik som er tilfellet hos mange med vinterdepresjon.

«Sommerdepresjon er et ganske nylig oppdaget fenomen som rammer relativt få mennesker, så vi vet fortsatt lite om det », sier dr. Natasha Bijlani. «Det er mulig at det kan ha noe med varme og stress å gjøre.»

Noen psykiatere hevder at uroen som sommerdepresjon forårsaker, kan utløse selvskading eller selvmord. I en studie publisert i tidsskriftet JAMA Psychiatry i 2014 ble dødstall og værdata gjennom 40 år i Østerrike undersøkt nærmere. Ifølge forskningen var det flere som begikk selvmord på dager med solskinn og de ti foregående dagene. Etter to uker med sol sank imidlertid selvmordstallet. Man bør ikke lese for mye inn i dette, da det er mange faktorer som fører til depresjon og selvmord. Forbindelsen mellom lyseksponering og psykisk helse er likevel interessant.

På samme måte som med vinterdepresjon er det viktig å få diagnose og behandling for å overvinne symptomene ved sommerdepresjon. « Å beskytte seg mot sollys og å holde seg avkjølt ved å bade i sjøen, bruke aircondition eller ta en kald dusj, kan dempe symptomene», sier dr. Bijlani.