4 Rens og rydd i kontaktene

Hvor mange av vennene på nett snakker du egentlig med? Du kan redusere varslinger og forstyrrelser ved å slette kontakter på sosiale medier, melde deg av grupper som du har lite utbytte av, og fjerne ubrukte apper. Du bør også vurdere å slette spill som stjeler mye tid.