FÅ MER UT AV HVER ØVELSE

Knebøy, pushups og andre tradisjonelle øvelser bygger slanke muskler, og med noen få justeringer kan du få mer styrke og maksimere resultatene.

Kroppsvektstrening og andre tradisjonelle øvelser (som benkpress) er noen av de mest effektive øvelsene for å stramme og forme hver centimeter av kroppen din. De bygger dessuten imponerende kjernemuskulatur og gir deg dermed et sexy, slankt utseende. Men vil du høste enda flere fordeler for kroppen din, må du ta et skritt videre og utfordre deg selv når du har lært å gjøre øvelsene i blinde.

Med noen få justeringer kan du bli mer effektiv på treningssenteret (eller hjemme!) og svi av mer fett. Her er det noen enkle triks for å oppgradere seks av de beste øvelsene for å forme drømmekroppen din.