Women's Health treningsguide 2018
Sidehev
Stå med føttene i hoftebredde og hold en manual i hver hånd med armene langs sidene og håndflatene innover ( A). Løft armene til skulderhøyde ut til sidene ( B) og senk tilbake til start.
Women's Health treningsguide 2018
Stå med føttene i hoftebredde og hold en manual i hver hånd med armene langs sidene og håndflatene innover ( A). Løft armene til skulderhøyde ut til sidene ( B) og senk tilbake til start.