For­over­bøyd side­hev

Women's Health treningsguide 2018 - - Kapittel 2 -

Stå med føt­te­ne i hofte­bred­de, knær­ne lett bøyd og over­krop­pen bøyd for­over, vek­te­ne ut­strakt mot gul­vet og hånd­fla­te­ne inn­over ( A). Løft ar­me­ne til skul­der­høy­de ut til si­de­ne ( B), og senk til­ba­ke til start.

B

A

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway

© PressReader. All rights reserved.