Women's Health treningsguide 2018
Batman
Ligg på magen med armene ut til siden og håndflatene ned ( A). Trekk sammen sete- og magemusklene og løft beina, brystet og armene opp fra gulvet ( B). Hold; senk tilbake til start.
Women's Health treningsguide 2018
Ligg på magen med armene ut til siden og håndflatene ned ( A). Trekk sammen sete- og magemusklene og løft beina, brystet og armene opp fra gulvet ( B). Hold; senk tilbake til start.