Si­tups

Women's Health treningsguide 2018 - - Kapittel 2 -

Legg deg på ryg­gen med bøy­de knær og føt­te­ne på gul­vet. Bøy al­bu­ene og legg hen­de­ne bak ho­det ( A). Hold ho­det og nak­ken på lin­je og løft skul­der­bla­de­ne opp fra gul­vet ( B). Senk sak­te til­ba­ke til start.

A

B

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway

© PressReader. All rights reserved.