Kne­bøy

Women's Health treningsguide 2018 - - Kapittel 4 -

Fors­ke­re ved Mia­mi Uni­ver­sity of Ohio fant ut at å se ned når man gjør kne­bøy – noe man­ge in­stink­tivt gjør – får krop­pen til å bøye seg om­trent fem gra­der for­over, noe som er an­stren­gen­de for kors­ryg­gen. Ved å hol­de brys­tet løf­tet kan du øke an­tall re­pe­ti­sjo­ner og vek­ten over tid uten å ri­si­ke­re ska­der i kors­ryg­gen.

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway

© PressReader. All rights reserved.