Chinup

De burde egentlig kalles, chest-ups. Det er fordi du bør sikte på å dra brystet (ikke haken!) til stangen for å høste maks kroppsstyrkende fordeler. Gjør du det, hindrer du deg selv i å stole på bicepsene og aktivere musklene rundt skuldrene bedre. Resultatet: mer styrke i overkroppen.