Women's Health treningsguide 2018
Utfall
Holder du en manual på bare den ene siden av kroppen under øvelser som utfall, betyr det at musklene i korsryggen og de skrå magemusklene må hjelpe til for å holde kroppen stabil. Altså: Det gjør denne beinøvelsen til en kjerneøvelse også, og dermed blir treningen mer effektiv.