FÅ DET TIL Å FUNKE FOR DEG

Knebøy bør aldri markedsføres som en «one size, passer alle»-øvelse. «Ingen er like anatomisk perfekte som Da Vincis diagrammer», sier

Reinold. Selv om du bør leke med alle typer knebøy, kan det å prøve å tilpasse utførelsen til kroppens begrensninger, spesielt fasongen på armer og bein, gjøre øvelsen mer egnet – og effektiv – for deg. Sjekk ut disse åtte variantene for å finne ut hvilke justeringer som fungerer best for din kropp.