1 FRONTKNEBØY

Best for: Lang torso

Mer overkropp betyr at du har større tendens til å lene deg framover når du senker deg ned. Holder du en vekt foran deg, tvinges du til å flytte vekten bakover (slik at du ikke faller). Den fordeler belastningen jevnt mellom setemuskler og hamstrings og musklene på forsiden av lår, og er en favoritt blant profesjonelle.