Roing i pushup-posisjon

Plasser deg i pushup-posisjon med hendene hvilende på manualer og føttene i litt mer enn hoftebreddes avstand ( A). Trekk den ene vekten mot siden av brystet ( B). Senk og gjenta på den andre siden. Det er én repetisjon.

A Hoftene bør være parallelle med gulvet, ikke vri deg fra side til side. B