TRENINGEN

Velazquez har utarbeidet følgende program eksklusivt for WHS lesere, ved å kombinere fem av sine favorittøvelser. Gjør hver øvelse i rekkefølge, med lite til ingen hvile imellom. Gjenta programmet opptil tre ganger totalt, og hvil 30 sekunder mellom rundene. Gjør dette to eller tre ganger i uken. For å sette forbrenningen i høygir fullfører du den todelte avslutningen. På kun seks uker vil du kunne se en strammere og sprekere utgave av deg selv.