Ettbeins rumensk markløft

Stå med din venstre side vendt mot landminen og hold stangen foran lårene med venstre hånd. Med strak rygg og brystet opp løfter du venstre bein bak deg til det er parallelt med gulvet idet du bøyer deg framover og senker stangen. Når stangen er under høyre kne, senker du venstre bein og reiser deg for å vende tilbake til start. Det er én repetisjon; gjør fem.