Armstrekk over hodet

Ta tak i et håndtak med hver hånd og snu deg så du vender bort fra ankerpunktet. Plasser føttene i en splittstilling og rett ut armene til knyttnevene er omtrent ved øyenivå og det er spenning i båndene ( A). Hold albuene i skulderbreddes avstand og pekende framover og stram magen, mens du lener deg framover og sakte bøyer armene til 90 grader ( B). Reverser bevegelsen og hold overarmene i ro. Det er én repetisjon. Gjør 10.