Power Pull

Stå vendt mot ankerpunktet, stå med føttene litt bredere enn hoftebredde, ta tak i et håndtak med venstre hånd og strekk høyre arm ut foran deg ( A). Roter overkroppen åpent til du danner en T-fasong med armene, hold høyre arm strak ( B). Hold, og skyv så venstre albue tilbake i en robevegelse for å rotere overkroppen tilbake mot ankerpunktet for å vende tilbake til start. Det er én repetisjon. Gjør sju, og bytt side og gjenta.