BPM PÅ CA. 115

Lose Yourself to Dance (Remix)

Daft Punk feat. Pharrell (minst fire minutter)

Alt holder seg likt – ikke berør motstanden eller reis deg fra setet – men du vil legge inn kjappe sprinter (opptil 80 eller 90 prosent av din totale kraft) i løpet av sangen.

Sykle i jevnt tempo i minst ett minutt, og sett opp farten i 30 til 60 sekunder. Du kan også ta en mindre teknisk, men like effektiv tilnærming: La musikken fortelle deg når du skal sprinte. Noen ganger vil dette være under hovedrefrenget når takten økes, eller det kan være et spesielt vers som virkelig inspirerer deg. Uansett bør du ta sikte på å få 8 til 10 sprinter i løpet av denne låten.