Women's Health treningsguide 2018
OMVENDT SKULDERPRESS
Legg hendene på gulvet utenfor skuldrene og løft hoftene så overkroppen er nesten vertikal med gulvet ( A). Fra den stillingen bøyer du albuene til hodet nesten berører gulvet ( B). Hold, og skyv deg tilbake til start. Det er én repetisjon.